❤Bài tập làm săn chắc cơ bụng, giảm mỡ bụng trên, giúp bụng phẳng lỳ và eo thon con kiến.
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ kiến thức yoga
❤️Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập được nhiều người yêu thích nhất
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 50-60 phút đầy đủ mỗi ngày
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 20-30 phút đầy đủ
❤️ Bạn bấm vào đường link xem những bài tập ngắn 5-10 phut
❤️ Bạn bấm vào đường link để xem toàn bộ bài tập cơ bản cho người mới
❤️ Bạn bấm vào đường link để xem những tư thế nâng cao
Đường link fb của Phạm Hằng
❤ Cảm ơn bạn và đừng quên bấm nút like, đăng ký và hình quả chuông để ủng hộ kênh cũng như nhận được những video mới nhất mà Phạm Hằng đăng lên nhé🙏❤️
Nguồn: https://12m-15m.org/
Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/khoe-dep
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ kiến thức yoga https://www.youtube.com/playlist?list=PLk3m0NhcVbc1wWK8oWt7LbsilfKdfRHoh
❤️Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập được nhiều người yêu thích nhất https://www.youtube.com/playlist?list=PLk3m0NhcVbc26QjF6pFiq-bmOoLrHdmvU
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 50-60 phút đầy đủ mỗi ngày https://www.youtube.com/playlist?list=PLk3m0NhcVbc3r-1MVGYDN-OjPT3Ze-m4q
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 20-30 phút đầy đủ https://www.youtube.com/playlist?list=PLk3m0NhcVbc0n4PaNz5d0B7QOSz-M6XoL
❤️ Bạn bấm vào đường link xem những bài tập ngắn 5-10 phut https://www.youtube.com/playlist?list=PLk3m0NhcVbc3WK6RayVHpOvOGpX78U7eb
❤️ Bạn bấm vào đường link để xem toàn bộ bài tập cơ bản cho người mới https://www.youtube.com/playlist?list=PLk3m0NhcVbc0v7wsnyv-0L7tXvFX6ZygP
❤️ Bạn bấm vào đường link để xem những tư thế nâng cao https://www.youtube.com/playlist?list=PLk3m0NhcVbc3NIA1TKCqGtJ_3a1tO3Jy0
Đường link fb của Phạm Hằng https://www.facebook.com/phamthuytam104
❤ Cảm ơn bạn và đừng quên bấm nút like, đăng ký và hình quả chuông để ủng hộ kênh cũng như nhận được những video mới nhất mà Phạm Hằng đăng lên nhé🙏❤️
Chào chị phạm hằng bài tập của chị rất hay
Bài tập chuẩn quá, có cả phần hít thở và phần thư giãn,phù hợp những lúc ít thời gian…Cô giáo lên thế con quạ quá nhẹ nhàng..Cảm ơn Cô giáo nhé, chúc Cô mãi tươi trẻ
Mình rất thích c hằng hd vì c hd rất chi tiết và dễ hiểu ạ
Tuyêt vời quá chị ơi …từ khi tập theo chị mà em giảm đau lưng chị ạ rât cảm ơn chị…
Cô phạm hằng oi. Lúc tập các bài yogas. Xương khớp tôi kêu nhiều lắm. Điều đó có ảnh hương gì k cô?
E tập bài này kết hợp với bài đau thần kinh tọa luôn được ko chị, vì 2 bài này thời gian ngắn quá
Chị ơi bài này có giảm mỡ ở đùi với vai bắp tay ko chị, e bị to những chổ đó á chị, e cảm ơn ạ,
Cac chi oi.! Neu moi bat dau tap yoga nen vao Nhg bai tap cua Pham Hang nhe! Day rat hay rat ki rat co tam , minh ko la ng song trong nuoc ko phai quang cao nhe , m tap yoga nhieu nam Nhg bi chan thuong , moi tim dc ng day that gioi nen da chinh sua dc 👍
Cảm ơn Phạm Hằng về tất cả các bài tập thật thú vị . Chúc em luôn tvui khỏe trẻ đẹp
Tuyệt vời
Rất mê nhưng bài tập của bạn
Những bài tập của cô, em cảm giác rất an toàn và hiệu quả. E cảm ơn cô nhiều ạ!
E đang tập bài đau lưng của cô. E kết hợp tập bài này đc k cô
Cám ơn Phạm Hằng mình rất thích bài tập của em 😍😍
Bài tập hay quá cô ơi
Chị ơi có bài tập nào trị sa Dạ con ko chị
Chị ơi cho e hỏi có bài tập nào trị sa Dạ con sau sinh ko chị
chị dạy kỹ lắm á
Cảm ơn bạn rất nhiều. Mình thấy tập dễ do bạn dạy dễ hiểu còn bài tập có động tác mình ko làm nỏi 😁
Quá tuyệt vời Cô ơi! Em mê mẫn những bài tập của cô mất rồi….hjhj
Cảm ơn nhiều. Bạn rất giỏi
Chị quá tuyệt vời