Skip to content

12m-15m.org

Tin Tức Việt Nam – Thế Giới Lớn Nhất

  • Giải Trí
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Khỏe Đẹp
  • Môi Trường
  • Bất Động Sản
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Công Nghiệp
    • Hành Chính và Dịch Vụ
    • Nông Nghiệp
    • Ô Tô, Xe Máy, Xe Khác
    • Tài Chính, Ngân Hàng, Bảo Hiểm
    • Thông Tin và Truyền Thông
    • Vận Tải
    • Xây Dựng
  • Tin HOT
  • Phim
Menu

Sức Khỏe và cuộc Sống – Ăn một quả chuối xanh mỗi ngày và điều gì xảy ra?

Posted on August 31, 2020 by admin



Ăn một quả chuối xanh mỗi ngày và điều gì xảy ra?
ĐIỀU GÌ XẢY RA NẾU BẠN ĂN MỘT QUẢ CHUỐI XANH MỖI NGÀY?
Hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư đại trực tràng… là những lợi ích cho sức khỏe khi bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày.
Về mặt dinh dưỡng, chuối xanh là một nguồn chất xơ, vitamin, khoáng chất và tinh bột, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cân nặng và mức cholesterol trong máu thấp hơn.
Dưới đây là những lợi ích khi bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày.

1. GIẢM CÂN
Theo Boldsky, hàm lượng chất xơ cao trong chuối xanh có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể. Vì vậy, ăn chuối xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, chuối xanh cũng tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, bạn sẽ không bị đói, ngăn ngừa tăng cân và các rối loạn khác.

2. CẢI THIỆN SỨC KHỎE TIÊU HÓA
Chuối xanh rất giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, chúng có thể dễ dàng đi qua và làm sạch đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
Bên cạnh đó, chuối xanh giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa vì chúng kích thích vi khuẩn probiotic tăng trưởng, làm thông đường ruột và ngăn chặn các chứng bệnh liên quan.

3. NGĂN NGỪA TIỂU ĐƯỜNG
Chuối xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ glucose của tế bào cơ thể và giảm nồng độ insulin trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, chuối xanh giàu vitamin B6, đóng vai trò quan trọng trong hơn 100 phản ứng enzyme trong cơ thể, rất cần thiết cho sự hình thành hemoglobin, loại protein vận chuyển oxy hiệu quả, đồng thời hỗ trợ việc kiểm soát lượng đường trong máu.

4. NGĂN NGỪA UNG THƯ ĐẠI TRỰC TRÀNG
Nhiều nghiên cứu khẳng định chuối xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, đại tràng và giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các độc tố bám trên thành ruột.

5. TỐT CHO XƯƠNG
Chuối xanh có chứa vitamin, magiê và canxi, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa đau viêm khớp và loãng xương.

6. KIỂM SOÁT TÂM TRẠNG
Các nhà nghiên cứu nói rằng chuối xanh chứa tryptophan, loại axit amin giúp cân bằng các hóa chất trong não, do đó kiểm soát tâm trạng hiệu quả.

Nguồn: https://12m-15m.org/

Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/moi-truong

Posted in Môi Trường

Post navigation

Nuôi Cá Bảy Màu Thủy Sinh Siêu Khỏe Với Than Tổ Ong || Hoang Tran Vlog
Cách Tết Tóc Đơn Giản Mà Đẹp Cho Bạn Gái | Easy Braided Hairstyles For Girls

Related Post

  • Hành trình vào chung kết của 8 thí sinh Rap Việt | Chill cùng Rap Việt
  • 15/4/2021- Thị trường giằng co và đáo hạn phái sinh!- Các mã cổ phiếu nổi bật: HPG, HSG, NKG,…
  • Thiếu gia mê gái | Đại gia trường học – tập 13 | Truyện ngôn tình học đường xã hội | liễu truyện hay
  • Luyện từ và câu Lớp 4 Mở rộng vốn từ Đồ chơi – Trò chơi Tuần 15 Trang 147-148
  • 13
  • Nâng cao nhận thức của người dân về chống rác thải nhựa

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theme Design & Developed By OpenSumo