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PRENDRE DU MUSCLE AVEC LES BANDES ELASTIQUES? Christophe Carrio

Posted on February 26, 2021 by admin



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31 thoughts on “PRENDRE DU MUSCLE AVEC LES BANDES ELASTIQUES? Christophe Carrio”

  1. Rodolphe MODESTE says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Superbe vidéo. Pédagogique et simple à comprendre.

    Reply
  2. Nour Amazigh says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Salut mais pourquoi beaucoup de monde disent que ça n'est pas efficace ?

    Reply
  3. Netak Rap Music says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Super

    Reply
  4. pega sus says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Les elestiques c'est super pour moi qui bouge pas mal ca me permet d'avor tout ce qu'il faut dans mon sac en deplacement, je combine avec des mouvement poids de corps, en plus il est possible d'evoluer en changer la resistance des bandes, et on peux faire un nombre enorme d'exercices

    Reply
  5. Gregy971 says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Franchement c'est dommage que je ne possède pas un appartement plus grand. J'aurai installé un espalier.

    Reply
  6. Vincent Grandsire says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    J'en ai appris beaucoup, merci ?

    Reply
  7. zaydoune zz says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    J'ai repris un peu a la maison. J'arrive a faire 15 pompes. Et je fait des series de 10 biceps avec une haltere de 15kg.
    J' ai trouve des elastiques sur le net
    – 3 élastique ( 15,25,40 kg)
    – élastique avec poignées ( résistance total 50kg)
    Est-ce que tu pense que ca peut remplacer une haltère de 15kg pour biceps et remplacer un poste dos et lombaire? J'ai jamais testé d'élastiques et aimerais savoir si l'effort est le même. Grosso modo si j'arrive en galerant aux max a faire une serie de 10 avec une haltere en fonte de 15kg, est ce que avec l'elastique je vais avoir la meme sensation pour arriver a finir ma serie de 10 en galerant un max en fin de série. Merci beaucoup c'est la meilleure video que j'ai trouvée ici.

    Reply
  8. stephkendo says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Video toujours bien faite et contenu de qualité bravo

    Reply
  9. Vadrouillard Du Net says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Avec le confinement cette video prend tout son sens merci

    Reply
  10. Adel Dofeel says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Un vrai Pro. Merci

    Reply
  11. ounis wiem says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Claire et net 👌

    Reply
  12. Sofiane Souriman says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Bonjour
    Je souffre d'une douleur qui me radie de la nuque jusqu'au trapèze.
    Chaque exercice simple me fait soufrire.
    Vous n'avez pas un exercice à me conseiller pour soulager celà svp?
    Merci d'avance i

    Reply
  13. Enki Marduk says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Wow excellente vidéo ! Claire et documentée ! Chapeau !

    Reply
  14. Fitness Vitness says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Great informative video.

    Reply
  15. Hydroculturejeff says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Génial merci beaucoup, si j'ai bien compris, en fait le corps se protège et développe plus de muscles pour que la prochaine fois, l'effort ne soit plus un stress c'est bien ça ? Vous avez une marque de sangles à me recommander ? Merci.

    Reply
  16. La Leçon de Kamel says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Super bravo .

    Reply
  17. MultiBegbeg says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Slt il faut une sacrée place pour c est exercices y a t'il d autre appareil élastique plus petit .

    Reply
  18. Hechter Rémi says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Très bien expliqué, vous méritez plus d'abonnés 🙂

    Reply
  19. Mike Salomon says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Salut Christophe. J'ai deux tendinites a une épaule devant, (insertion) et derrière, infra épineux je crois. J'ai MEP 1 un corps sans douleurs, savoir s'étirer, MAC arrive, d.autres anciens livres. Pourrais tu m'établir un programme pour faire passer cette tendinite que je traine depuis un an.?Si il faut suivre un programme d'un livre que je n'ai pas je l'achèterais.

    Reply
  20. Sébastien Antoine says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Ce gars est génial !

    Reply
  21. abdelaziz mouafir says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    اللعاقة تتجي مع اللعب.

    Reply
  22. james_gats says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Je vois qu'il fait les exercices en étant couché plutôt que rester debout, c'est intéressant ça.

    Reply
  23. Metross 987 says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Pourquoi il ne ce met pas debout ?

    Reply
  24. Kev says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Dans quel livre peut-on trouver tout ces concepts en restant dans l'esprit esthétique ?

    Reply
  25. Anantram 0 says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Je me suis prouvé que c'était possible de se muscler avec élastique .
    exemple du dos :
    J'ai débuté a faire des tirage horizontal uni élastique resistance 15kg même pas tendu a font en 3x12rep et quelques mois après je faisais des tirage unilatéral avec résistance de 35kg en série de 4x15rep. En plus ça travail le gainage.
    Des traction en s'aidant d'élastique au début pour passé au poids du corps et un éxo de pull over élastique en finition. avec un cycle de progression j'ai énormément progressé et sur tout mes groupes musculaire.

    JE fais :une séance tirage uni horizontal et pull over élastique et une autre traction + pull over élastique dans la semaine.

    Pour les pec sur le même modèle: pompes genoux 3×8 je suis passé aux pompes sur pied avec résistance élastique + dips aidé d'élastique pour arriver enfin au dips poids de corps et un éxo d'écarté avec élastique en finition

    JE fais : une séance dips + ecartés élastique et une autre pompe élastique et ecartés élastique dans la semaine

    C'est valable pour tout les muscles, oblique, epaules, jambes ..

    LES ELASTIQUES C'EST SUPER EN COMBINAISON POIDS DE CORPS ET POIDS LIBRE, beaucoup d'exo de gainage possible ECT

    UN GRAND MERCI A TOI CHRISTOPHE car c'est toi qui ma initié aux élastiques il y a quelque années je suis adepte!

    Reply
  26. saphir osseni says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    MERCI Pour le partage c'est top. ( utilisateur de mep1)

    Reply
  27. Cathy Cathy says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Bonjour je suis sportive addict, total body, très belle vidéo merci grand respect Cathy

    Reply
  28. Bob says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Le problème c Est l usure au bout de 3 mois

    Reply
  29. christophecarrio says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Pour acheter les élastiques et le matériel : https://www.christophe-carrio.com/fr/17-les-packs-economiques

    Reply
  30. Jamal Eddine says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Merci Christophe pr la capsule ..j'aimerai bien savoir le micropulse ?

    Reply
  31. alanito says:
    February 26, 2021 at 11:04 am

    Salut, je viens de découvrir ta vidéo et ta chaine. Merci de partager tes connaissances , la vidéo est complète et intéressante , bon courage pour la suite

    Reply

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