Ngày Nào Tôi Cũng Ăn Bí Ngô Liên Tục Trong Một Tháng, Kết Quả Bất Ngờ Đây!

Lợi ích của bí ngô là gì? Dù nghe như một loại thuốc chữa bách bệnh nhưng đúng là bí ngô rất tốt cho hệ miễn dịch, mắt, tóc và tim của bạn. Chúng còn hữu ích với chứng mất ngủ. Quả cam lớn này chứa nhiều Vitamin C. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn vì loại vitamin này làm tăng sự sản xuất các tế bào bạch cầu. Và với những người cứ lăn lộn trên giường không ngủ được, bí ngô cũng là một giải pháp tuyệt vời. Không phải bản thân quả, mà là hạt của nó!

Nhưng có rất nhiều siêu thực phẩm khác giúp thúc đẩy một chế độ ăn uống cân bằng! Ví dụ như ăn vài hạt hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp giảm cân. Loại hạt này cũng rất giàu Vitamin E, cực kì tốt trong mùa đông vì nó giúp ngăn ngừa các loại nhiễm trùng khác nhau. Các loại gia vị như thì là và nghệ có lợi cho sức khỏe hơn bạn tưởng đấy. Nghệ có đặc tính kháng mạnh vi-rút và giúp kháng viêm. Thì là cũng có ích cho tim mạch và trong việc chống lại vi khuẩn có hại! Chúng tôi đã thực hiện một số nghiên cứu và biên soạn một danh sách các loại thực phẩm giúp nạp nhiều năng lượng trong chế độ ăn uống của bạn!

#soisáng
Âm nhạc của Epidemic Sound

Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)

Đăng ký Soi Sáng

Nguồn: https://12m-15m.org/

Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/van-tai