Mình là 1 người rất thích ăn ngon, mê ăn đồ ngọt và rất sợ các chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt, vậy nên video giảm cân part 2 này mình sẽ chỉ cho mọi người cách mình giảm cân, vẫn được ăn ( theo mình thấy là khá thoải mái ) mà không sợ bị béo. Hi vọng video này sẽ có ích cho nhữn cô nàng đang muốn có 1 thân hình thon thả hơn nhưng lại k thể theo được 1 chế độ quá khắc nghiệt.
Xem phần 1 giảm cân của mình ở đây nhé
Group intermittent fasting Việt Nam
—————————————-——————————–
BE SOCIAL WITH ME!
—————————————-——————————–
Subscribe! ►
Follow me on Instagram! ►
Like me on Facebook! ►
► Liên Hệ: contho1104@gmail.com
/vlog camera : sony a5000
/beauty camera : canon 7D
/phần mềm edit : premiere / final cut pro
—————————————-——————————–
VUI LÒNG KHÔNG ĐĂNG TẢI LẠI (RE-UP) LÊN KÊNH CỦA BẠN. CHÚNG TÔI LÀ YOUTUBE PARTNER NÊN KHI PHÁT HIỆN RE-UP SẼ BỊ REPORT KHIẾN KÊNH BẠN CÓ THỂ BỊ XOÁ HOẶC HẠN CHẾ CHỨC NĂNG.
———————
© Bản quyền thuộc về CON THỎ
© Copyright by CON THỎ Channel ☞ Do not Reup
Nguồn: https://12m-15m.org/
Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/am-thuc
Về lâu về dài bạn có thể thay đổi , theo mình an toàn nhất thì nên bỏ bữa tối thay vì bữa sáng, nhưng vì mình toàn dậy muộn nên chưa thực hiện được điều này.
Có rất nhiều chế độ khác ví dụ như keto giảm cân có lẽ sẽ nhanh hơn cả chế độ của mình, nhưng với mình nó quá khắc nghiệt nên k thể theo được. Bạn cũng có thể thử nó nếu cần nha.
Còn với những bạn học sinh đag tuổi đi học, theo mình bạn nên ăn eat clean và ăn lowcarb 1 bữa kèm với 1 chế độ tập thể dục đều đặn (có thể tập tại nhà)
Còn lại các bạn vẫn nên ăn đủ chất để cơ thể phát triển và có sức học nhé, hoặc như mình là thời đi học mình sẽ cố gắng ăn lành mạnh, ăn đủ chất để cơ thể phát triển hết, sau đó thi đại học xong mình mới bắt đầu tìm hiểu các chế độ giảm cân =)) nhưng đến bây h mình mới giảm được nhiều =)))))))
Nc là IF gây tranh cãi rất nhiều , và mình sẽ k tranh cãi với ai về vấn đề này, mình chỉ chia sẻ phương pháp của mình vì mình thấy nó hiệu quả, nhưng bạn vẫn nên lắng nghe cơ thể của mình trước đã nhé
Ăn kiểu vậy khó tin k giảm dc ,mình ăn ngày 1 lần 1 miếng ít mà k giảm nỗi
giảm cân e hay uống nước nhưng chưa biết loại trà nào tốt cho giảm cân mà vẫn an toàn
Xin vía giảm được cân giảm dc mỡ bụng mỡ eo ạ 😅
C Thỏ ơi cho e hỏi ạ.E mới bắt đầu ăn theo If nhưng e ăn bắt đầu lúc 6h sáng và kết thúc 1h chiều ạ.Nhưng e chỉ ăn hai chở 1 sáng và 1 trưa ạ.Vậy e ăn sáng và trưa ăn như thế nào là hiệu quả ạ.?Em cảm ơn ạ.
Trời ơi, hay lắm luôn chị ơi
C ơi chị giảm 8 cân trog bao lâu ạ
Mình khó giảm cân lắm không biết làm cách nào chị dùm mình với
Cảm ơn em
cái này đúng ne trước mình năng 62 cân nhưng từ khi nhịn ăn sáng chỉ ăn trưa và tối thì mình giảm về 56 cân và giữ được cân năng được 2 năm giờ thì lại tăng vi mình không còn nhin ăn sáng
🤗Ngày 14/12 cố lên vì sắp đến tết rồiiiiii☺😊😚🤗
Em là người không có sự kiên trì 😭
Cmt đây 3 tháng sau quay lại nào :((
E tang can nhanh.nhung lại bị huyết áp thấp nhin 1tí lai bi tụt huyết áp thi phải ls chị
Chị nói hơi nhìu và dài dòng nhỉ 😑
Chị Thỏ cao bao nhiêu ấy chị ơi
Chị ơi chị cao mét bao nhiêu ạ
Em đang trong quá trình giảm cân đc 2 tuần, xem đc clip của chị thấy tràn trề động lực. Cảm ơn chị nhiều ạ
Bn cho m hỏi chút, m mới bắt đầu m nhịn 14gio / ngày tức khung giờ từ 17h đến 7h sáng hom sau dc ko ?
Dạ áp dụng theo pp IF này có bị mất kinh không ạ
Clip hay quá, cảm ơn bạn nhé. Mà bạn để mặt mộc xinh hơn ý
E mập không phải ăn nhiều đâu
Mà là ăn xong nằm bấm đt không à =)))
Bạn dùng son gì đẹp thế
Nếu mình nhịn ăn trong thời gian dài trong 1 ngày liệu cơ thể có bật chế độ giữ trữ nặng lượng không chị.. có khi nào nó lại giữ trữ năng lượng và k tiêu mỡ k ạ
lúc nào cần thêm động lực để giảm cân là tìm xem clip của chị Thỏ, cảm ơn chị đã chia sẻ kinh nghiệm của bản thân <3
Em ăn Bth chỉ thay đổi chế độ ăn sáng+tối , tập workout ,tăng chiều cao , giảm toàn thân mà sao 2 tuần k hiệu quả ạ(hỏi chứ k có ý định bỏ cuộc nha)
Chị nơi mình có niêm gia vị ko hay có niêm gia vị ạ
Chị nói chi tiết vs dễ hiểu ghê luôn á 😊😊
Nge bạn nói dễ chịu thật❤️
e mới ăn keto đang định thử IF như chị :)))
Vây là bạn 1 ngày ăn trưa ,ăn xê và an chiều ,trừ ko ăn sang thôi pk bạn
Bạn này nói chuyện rất thật và khoa học., dễ thương , lối nói chuyện lôi cuốn 💗💐
Chị ơi có người bảo nhất định phải chú ý đến lượng calo như BMR< calo nạp vào< TDEE thì mới giảm cân được. Vid dụ như em ăn ít hơn BMR thì ko giảm được cân ạ??
Em cũng mới rước 2 chiếc mèo về nè chị :3 sáng ở nhà học zoom có bọn nó đỡ chán lắm í
Nghe noi cai Mom thay ghe
Cám ơn video của chị
Hoom nay tình cờ thấy vd của chị Thỏ. Nghe rất hay luôn í. Em cũng không thích ăn sáng nhueng hay đói vào 9-10h. Trc cũng ko awnsangs nhueng xem mn nói ko ăn sáng sau này lms đấy thế là phải ăn. Nhưng thui bây giờ trong giai đoạn thừa cân nên em sẽ áp dụng cách của chị Thỏ . Emthaays em có nhiều cái giống chị í. Mong là em cungz giảm cân thành công như chị. Bắt đầu từ hôm nay nào! Let go! Fighting 😉
Cj co tap te duc k
Đây là video duy nhất về giảm cân mà mình ko skip bất cứ giây nào. Lý do là nó chân thực, nói ra đc những suy nghĩ khó khăn khi giảm cân và sự thèm ăn thế nào ;)) thanks cô Thỏ
🌹❤️🍀😍❤️🍀🌹❤️🍀
Đính chính là sốt chị ăn của NHẬT BẢN nha… 🤣🤣🤣 nói của HÀN mọi ng tìm k ra 😌
E đây, trc e nặng 67kg 1m58, sau hơn năm cố gắng tập luyện, cắt hoàn toàn đồ ăn vặt, nhất là bim bim trà sữa, e đã giảm xuống đc 51kg, kiểu người e rất dễ tăng cân, sau đợt dịch vừa rồi ăn thả ga quá và cx lười tập td, h tăng vọt lên 55kg, may có video của c mà e có động lực tiếp tục hành trình giảm cân lần nx, từ mai e sẽ quyết tâm 16/9/2020
Chị có tập thể dục ko ạ, liệu giảm thế có làm eo nhỏ lại ko ạ
bỏ ăn sáng về lâu dài hại sức khoẻ
Video của chị rất bổ ích luôn ạ! Em đã IF và giảm đc 3kg. Cảm ơn chị nhiều lắm ❤️❤️❤️