Hướng Dẫn Tập Bụng 15 Phút Giảm Ngay 4cm Vòng Eo – Tập Bụng Tại Nhà Hiệu Quả Cùng Junie Ryan Long
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://12m-15m.org/
Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/khoe-dep
-
Tác dụng của việc đạp xe đạp buổi sáng bạn cần phải biết
-
Đạp xe đạp có bị to bắp chân không? Cách đạp đúng chân thon gọn
-
Máy tập thể dục cho người cao tuổi tốt nhất
-
Máy tập thể dục tại nhà tốt nhất dành cho người cao tuổi
-
Mẹo giảm cân bằng xe đạp tập thể dục bạn nên biết
-
Xe đạp tập thể dục cải thiện sức khỏe tim mạch?
BẠN inbox
fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với
bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Này nam nữ đều áp dụng hết hả bro
E đã từng tập va đã bỏ cuộc
Muốn đẹp ma k chịu kho tap luyen
Tập vào buổi nào thì hợp ạ?
che em hỏi ghế tập a mua ở đâu vậy
A ơi bị suy van tĩnh mạch tập bài này đc ko ạ
Anh tâp bung cua anh đi
Không tin nổi…
Tập cái này có giảm đùi k vậy
Bai tap tuyet qua . Thanks
Tập 1 lần hay 2 lần ạ
A ơi, e sinh mổ 3 tháng tập được hok ạh
Trai tập được hông a
Tập 1 lần từ 76 xuống 72
Mệt xuống 2cm luôn
Anh ơi có biết làm sao cho không mọc râu không ạ
Tập sáng hay tập chiều w ạ
Mong m.n tl nhanh giúp e
Tập mới dc một ngày mà cái cái đùi nó đau ngủ k đc lun
A ơi tập bài này có tăng đùi k ạ
Giảm thật đó mọi người nên thử nha, cảm ơn anh chị ạ ❤
Anh ơi! Em 18 tuổi, cao 1m55, nặng 45kg… nhưng bụng em bị to bẩm sinh, (đang tuổi đi học em ko đc phép ăn kiêng). Em phải làm sao ạ?
Tập bao tháng là thành công ạ:((
Em 47kg em muốn xuống 37k
Có chế độ ăn gì không ạ:((
Bạn nào thành công ch ạ
Em béo mặt tay chân đùi bụng :((
OK cám ơn huấn luyện viên Ryan Long
Nhìn vậy thôi nhé nhưng rất có hiệu nghiệm đau hết cả cái bụng
Nhìn ổng binh vợ chưa kìa nảy không đếm từ 1 giây mà đếm từ 6 giây r😂
Anh ơi, mới sinh xong có tập bài này được k ạ
giảm đấy mn ơi có ích lắm nhé
Cảm ơn anh c 1 tuần 3kg với giảm bụng dc 5 cm
Anh ơi em tập giống video luôn tập xong thì em đổ mồ hôi nhiều bụng cũng nóng lên như vậy là em tập có hiệu quả đúng không ạ ?
Hiện tại mình eo mình 73 bụng trên 75 bụng dưới 82 ngày 15 tháng 12 năm 2019 mình sẽ quay lại báo kết quả ạ quyết tâm
Cái này là giảm luôn hay mình ăn là nó phình lên lại ạ ???
Tập xong mà hai chân nó run cầm cập .mồ hôi đầm đìa. Mệt thấy mồ luôn
Tập 15 phút dảm 4 cm. Tập 1 giờ cái eo gãy làm 2 luôn
Đúng là k thể tin đc. M đo bụng dưới 84 mà tập 1 lần xuống 81, omg, cám ơn a hlv nha!
cho hỏi đia chỉ ở đâu vay ban
Chị junie mua đồ tập ở đâu vậy a?
K
😂😂😂
Bài này dễ này ac. Cảm ơn ac nhiều
Chế độ ăn uống thì thế nào là phù hợp được a ơi
11:59 cười chết 🤣
A ra clip tập đùi thon gọn đi ạ 😊
Cho mk hỏi là số đo của eo là mk đo chỗ nhỏ nhất của eo hay là ngay rốn ạ🤔
Vòng eo của e 64 e đg cố gắng tập để có vòng eo nhỏ e mới tập đc 2 ngày thôi e cũng tập giống cj ấy như lần đầu tập rất mệt nên e phải cố gắng
ủa tức là ban đầu k phải 74cm mà là 78cm đúng k ạ?
Omg,
Đổ mồ hôi đau cái bụng, nhưng đúng tạp xong bụng giảm liền m giảm 2cm. Sau 1 lần tạp.
Omg, đổ mồ hôi như mữa
Dã man ấy chứ đùa 😂
Khó mà e sẽ cố gắng