Với bao nhiêu lo lắng từ công ty về đến nhà, việc dậy sớm tập thể dục bỗng trở nên thật xa xỉ khi bạn chỉ muốn được ngủ thoải mái đến sáng. Thậm chí, dậy sớm 1 tiếng đồng hồ để tập thể dục dường như là một điều “không thể” đối với những người bận rộn.
Tuy nhiên, càng ít vận động thì bạn lại càng có nhiều nguy cơ mắc bệnh và khó duy trì vóc dáng thon gọn. Bạn muốn tập thói quen dậy sớm thể dục nhưng vẫn không cưỡng lại được sức hấp dẫn của cảm giác thèm ngủ nướng thêm chút nữa? Hello Bacsi sẽ cùng bạn biến điều “không thể” thành “có thể” trong vòng 30 ngày nhé!
Muốn hình thành một thói quen tốt, bạn cần kiên trì thực hiện mỗi ngày một việc nhỏ. Để dậy sớm được 1 tiếng đồng hồ, bạn nên bắt đầu với 15 phút. Trước khi bước vào một chương trình luyện tập chuyên nghiệp và nghiêm túc, bạn sẽ làm quen với những vận động nhẹ nhàng. Hãy suy nghĩ về tình trạng sức khỏe của bản thân và nhìn ngắm vóc dáng hiện tại của mình trong gương, bạn sẽ có thêm động lực để bước vào tuần đầu tiên.
#bienxetai #taptheduc #xetaitragop
Nguồn: https://12m-15m.org/
Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/khoe-dep
