– Chúc các bạn tập luyện vui vẻ và đạt kết quả tốt!
► Click vào đây ĐĂNG KÝ: để theo dõi video mỗi ngày!
► CLICK THEO DÕI FACEBOOK: để xem nhiều video trên Facebook mỗi ngày!
—————-.—————-.—————
✮ ✮ ✮ ✮ ✮ ✮ ✮ ✮ ✮ ✮ ✮ ✮
💸 Ủng hộ chúng tôi qua:
💲 Momo: 0393577072 ( HOÀNG DUY VINH )
💲 Chủ Tài khoản: HOÀNG DUY VINH
Số tài khoản: 64210000547904 ( Ngân hàng BIDV – Chi nhánh Bảo Lộc )
—————-.—————-.—————
► MỘT SỐ SERIES VIDEO HỮU ÍCH VỚI BẠN
—————-
✪ MÔN VÕ: ( MARTIAL ARTS )
1. Quyền Võ Cổ Truyền Việt Nam ( Traditional Martial Arts of Vietnam ):
2. Binh khí Võ Cổ Truyền Việt Nam ( Weapons of Vietnamese Traditional Martial Arts ):
3. Quyền Thiếu Lâm ( Shaolin boxing ):
4. Binh khí Thiếu Lâm ( Shaolin Weapons ):
5. Quyền Taekwondo ( Taekwondo boxing ):
6. Chiến đấu Taekwondo ( Taekwondo fighting ):
7. Quyền Vovinam ( Vovinam boxing ):
8. Binh khí Vovinam ( Weapons Vovinam ):
9. Thế chiến lược Vovinam ( Technical strategy Vovinam ):
10. Quyền Anh ( Boxing ):
11. Quyền cước ( Kickboxing ):
12. Võ tổng hợp MMA ( MMA ):
13. Võ Thái Lan ( Muaythai ):
14. Vịnh Xuân Quyền ( Wing Chun ):
—————-.—————-.—————
✪ VŨ KHÍ: ( WEAPON )
15. Vũ khí võ thuật ( Martial arts weapons ):
16. Côn nhị khúc ( Nunchaku ):
17. Trường côn ( Long sticks ):
18. Đoản côn ( Arnis ):
19. Quải ( Tonfa ):
—————-.—————-.—————
✪ MỤC KHÁC: ( OTHER CONTENT )
20. Quyền thuật ( Martial Arts Boxing ):
21. Tự vệ thực chiến ( Self defence ) :
22. Thể lực ( Gym – Fitness ):
23. Xem phản ứng ( Reaction ):
24. Khám phá ( Discovery ):
25. Giải đáp võ thuật ( Vlog Martial arts answers ):
——————————–
🔴 Lịch chiếu video: Clip mới sẽ công chiếu vào lúc: 20h00 mỗi ngày. ( theo giờ Việt Nam )
– Mọi người đăng ký kênh để theo dõi các clip của tôi!
Bạn đừng quên bấm quả chuông 🔔 để được thông báo sớm nhất khi có clip mới!
——————————–
© Mọi nội dung đều có Bản quyền thuộc sở hữu của Vinkungfu.
© Không sao chép dưới mọi hình thức trái pháp luật.
Xin cảm ơn bạn rất nhiều!
#tinhhoavothuat#vinkungfu#vothuat
Nguồn: https://12m-15m.org/
Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/khoe-dep
Ép vậy uống nước lại có bị tăng kí bình thường không ạ
Ép cân kiểu này trong bao lâu thì có kết quả hả a
R em học võ r ép kí được k?? 😂
Ép cân có giảm mỡ bụng ko ạ
Mặc thế này mà chạy 2km chắc phê lắm
like vì đẹp dzai!
E muốn ép phần trên cơ thể có cách nào khác không ạ
Trung bình 1 lần xuống đc bao nhiêu z a
A ơi mặc áo mưa tập có giảm đc mỡ ko hay chỉ giảm nước
Mỗi lần tập như v thì bn phút a? R mỗi tuần tập mấy lần ạ?. Số kg mình giảm trong 1 tuần nếu tập mỗi ngày là khoảng bn vs bài tập này a ^^.
Ko học võ ép đc ko ad?
ép cân ăn tết 😅
ép cân ăn tết 😅
Em có lúc mặc áo mưa, lúc mặc áo khoác. Nhưng nói thật có mặc áo mưa thì tập ở nhà hay chỗ kín đáo, ít người thấy được chứ mặc áo mưa lúc trời đang nắng thì có nhiều người không biết tưởng mình làm sao thì chết 😁
Ko mặc áo mưa chỉ mặc nhiều áo khoác có đc k a
Mình từng thi đấu nhưng có gia đình rồi nên bỏ tăng cân vùn vụt! Hiện nay đã là 90kg 1m82, cũng cố gắng nhiều lắm nhưng không xuống được nhiều! Mình chỉ cần giảm cân hiệu quả bạn có bí quyết nào hướng dẫn mình với cả bài tập và chế độ ăn uống hợp lý! Cám ơn bạn!
Ép cân rất hại người. Hại sức khoẻ về già. Tôi trải qua thời vđv kickboxing rồi tôi rất hiểu cái cảm giác ép cân của các võ sỹ. Chứ còn thời đại ngày nay có rất nhiều cách để giảm cân hiệu quả khác nhau
sáng mai e đấu hạng cân 46 mà h e 47.3 :(( làm sao đây anh ạ
Mốt cuối clip cởi áo vắt coi dc bao nhiêu mồ hôi
64 => 58 đc ko anh
Nhớ ghê. Sáng đi cân kg. Chạy lòi còn mắt xuống được hơn kg. Cân xong đi ăn bù lấy lại sức.
Anh ơi em học taekwondo ngày 16 là em đánh giải em đang 57 kg bài tập này có thể ép được 2kg trong vài ngày không ạ
Ép cân kiểu này dễ lên thiên lắm
Thú vị thật. Cảm ơn bạn nhiều
Đây là cách làm mất nước trong khi tập cách này mình áp dụng qua khi còn tập taekwondo khi đấu trong trường vì khi vận động với nhiều lớp quần áo, cơ thể bị mất nước rất nhanh nếu tập 30 p xuống hơn. 1 kg là bình thường , nhưng kiệt sức lắm