Bài tập thu nhỏ bắp chân | Slim calves workout | Minh Ngoc

Bài tập này bao gồm 10 động tác rất đơn giản, chủ yếu là các động tác giúp bạn giãn cơ bắp chân khiến cho bắp chân trở nên thon gọn hơn, dẻo dai hơn.

Chúng ta sẽ tập mỗi động tác 45 giây, nghỉ 15 giây nhé! Bạn chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày (trong 2 tuần) để tập bài tập này cùng mình và kết quả sẽ làm bạn bất ngờ ^^

Hãy bấm THÍCH video và ĐĂNG KÝ KÊNH của mình để nhận được thông báo khi mình ra video mới nhé! Đừng quên để lại BÌNH LUẬN ở phía dưới video cho mình biết ý kiến của mọi người và gợi ý cho mình bài tập tiếp theo là gì nha!

Cảm ơn mọi người rất nhiều! ❤

—

Do this workout daily (in 2 weeks) and see what will happen!!! Almost moves are stretching moves, so everyone can do it. It helps you to slim down your calves and makes you more flexible.

This workout has 10 moves. Each move has 45 sec on and 15 sec off. Let’s jump straight into this workout!

Don’t forget to smash that LIKE and SUBSCRIBE button to get notifications when I upload new videos. Leave COMMENT below to let me know your opinions.

Love you guys! ❤

♥ Subscribe to my channel:

♥ Follow my Instagram: my_minhngoc

♥ Business contact: minhngocbg143@gmail.com

Nguồn: https://12m-15m.org/

Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/giao-duc