Skip to content

12m-15m.org

Tin Tức Việt Nam – Thế Giới Lớn Nhất

  • Giải Trí
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Khỏe Đẹp
  • Môi Trường
  • Bất Động Sản
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Công Nghiệp
    • Hành Chính và Dịch Vụ
    • Nông Nghiệp
    • Ô Tô, Xe Máy, Xe Khác
    • Tài Chính, Ngân Hàng, Bảo Hiểm
    • Thông Tin và Truyền Thông
    • Vận Tải
    • Xây Dựng
  • Tin HOT
  • Phim
Menu

Bài tập thu nhỏ bắp chân | Slim calves workout | Minh Ngoc

Posted on January 29, 2021 by admin



Bài tập này bao gồm 10 động tác rất đơn giản, chủ yếu là các động tác giúp bạn giãn cơ bắp chân khiến cho bắp chân trở nên thon gọn hơn, dẻo dai hơn.

Chúng ta sẽ tập mỗi động tác 45 giây, nghỉ 15 giây nhé! Bạn chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày (trong 2 tuần) để tập bài tập này cùng mình và kết quả sẽ làm bạn bất ngờ ^^

Hãy bấm THÍCH video và ĐĂNG KÝ KÊNH của mình để nhận được thông báo khi mình ra video mới nhé! Đừng quên để lại BÌNH LUẬN ở phía dưới video cho mình biết ý kiến của mọi người và gợi ý cho mình bài tập tiếp theo là gì nha!

Cảm ơn mọi người rất nhiều! ❤

—

Do this workout daily (in 2 weeks) and see what will happen!!! Almost moves are stretching moves, so everyone can do it. It helps you to slim down your calves and makes you more flexible.

This workout has 10 moves. Each move has 45 sec on and 15 sec off. Let’s jump straight into this workout!

Don’t forget to smash that LIKE and SUBSCRIBE button to get notifications when I upload new videos. Leave COMMENT below to let me know your opinions.

Love you guys! ❤

♥ Subscribe to my channel:

♥ Follow my Instagram: my_minhngoc

♥ Business contact: minhngocbg143@gmail.com

Nguồn: https://12m-15m.org/

Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/giao-duc

Posted in Giáo Dục

Post navigation

Kiếm tiền online 500$/tháng bằng cách tiếp thi sản phẩm cho lazada
Chapter 1 : Information System, The Internet and You (Continued….)

Related Post

  • Bài 26 Vẽ đồ thị và hiệu chỉnh đồ thị trong PowerPoint
  • Kim Hoàng || Vẽ Hoa Đại _TikTok
  • Video chữa đề thi thử THPT Sở GD ĐT Bạc Liêu 2019 (p3)
  • [ Hóa Học 8 ] Bài 4 – Nguyên Tử (Sách bài tập)
  • Ngữ văn Lớp 6 Bài 3 – Nghĩa của từ – Trang 35 – 36
  • Giải bài 28 trang 85 SGK toán 6 tập 2

11 thoughts on “Bài tập thu nhỏ bắp chân | Slim calves workout | Minh Ngoc”

  1. Nguyễn thư Nguyễn says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    Chi oi c co day online khong vay ak,

    Reply
  2. Thanh Tâm Nguyễn Thị says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    Mk có nhiều mỡ ở phần bắp chân và mk đã tập đc 2 tuần nhưng vẫn k giảm

    Reply
  3. An Lê Thùy says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    Ngọc Ơi, mình muốn liên hệ sử dụng video của bạn để đăng báo. Bạn liên hệ với mình qua email: anthuypt@gmail.com nhé. Vì mình không tìm được Face hay sđt của bạn. Cảm ơn Ngọc

    Reply
  4. Huong Pe says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    có bìa tập giảm đùi ko chị

    Reply
  5. Thanh Tâm Nguyễn Thị says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    13/6 begin

    Reply
  6. Linh đây says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    Chị ơi bài này tập có ảnh hưởng đến chiều cao hong ạ

    Reply
  7. trang thu says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    c ơi cái này tập 1 ngày một lần hay ntn ạ

    Reply
  8. Âu Huỳnh says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    Chị ơi tập vào lúc 8j tối đc hk z a

    Reply
  9. Phương Dương says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    Bài này tập hàng ngày đc ko ạ

    Reply
  10. phương mai says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    to do cơ có tập đc ko ạ

    Reply
  11. Tung Nguyen says:
    January 29, 2021 at 6:17 am

    Mình tập bài này đc 3 hôm và thấy bắp chân đã giảm mỡ đi khá nhiều.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theme Design & Developed By OpenSumo