Bài tập bụng mông đùi với thảm Bài tập này tập trung vào 3 vị trí: eo – mông – đùi. Các bạn gái thường thích eo thon, mông to và đùi thon. Tuy nhiên những…
Nguồn: https://12m-15m.org/
Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/khoe-dep
-
Máy chạy bộ giá bao nhiêu? | Những điều cần biết
-
Chạy bộ có giảm cân không? Hướng dẫn cách chạy bộ giảm cân!
-
Chạy bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả ngoài mong đợi như thế nào?
-
Đi bộ và chạy bộ tại chỗ có giảm cân và giảm mỡ bụng không?
-
Chạy bộ giảm cân thế nào cho hiệu quả? Bài tập giảm nhanh nhất
-
Máy Chạy Bộ Điện loại nào tốt, máy chạy bộ điện đáng tiền mua nhất
❤❤❤❤❤❤❤
Bài tập này chị em chỉ cần 1 chiếc thảm là có thể tập được bài tập này rồi nè!
Ở ngoài trông Hương ổn hơn trong clip. Trong clip sao nhìn eo kinh thế không biết, hihi.
Ban đầu tập bài này sẽ bị đau cơ bụng, cơ mông và cơ đùi, tập từ 4-5 ngày sẽ quen và bớt đau hơn nhé! Khi tập cơ căng ra, đau là chuyện bình thường ạ! Mình tập bị đau là hiệu quả nha, bài này thấy vậy chứ rất là khó tập vì phải dùng sức để nâng cơ lên! Chị em ráng kiên trì sẽ có hiệu quả lắm đấy!