Skip to content

12m-15m.org

Tin Tức Việt Nam – Thế Giới Lớn Nhất

  • Giải Trí
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Khỏe Đẹp
  • Môi Trường
  • Bất Động Sản
  • Giáo Dục
  • Khác
    • Công Nghiệp
    • Hành Chính và Dịch Vụ
    • Nông Nghiệp
    • Ô Tô, Xe Máy, Xe Khác
    • Tài Chính, Ngân Hàng, Bảo Hiểm
    • Thông Tin và Truyền Thông
    • Vận Tải
    • Xây Dựng
  • Tin HOT
  • Phim
Menu

Ăn gì trước khi tập Gym để đạt hiệu quả cao nhất | Chế độ dinh dưỡng cho người tập Gym tại nhà

Posted on January 29, 2021 by admin



Bữa ăn trước khi tập đóng vai trò rất quan trọng trong việc bạn có được một buổi tập đạt kết quả như mong muốn hay không.Trước khi tập khoảng 2 tiếng bạn nên có 1 bữa ăn hoàn chỉnh cung đầy đủ hàm lượng tinh bột,protein va fat.Đặc biệt lưu ý các bạn mình nên nạp tinh bột hấp thụ nhanh để tăng quá trình đồng hóa và tổng hợp cơ bắp nhé.

Kênh :
Đăng ký ủng hộ kênh :
Theo dõi facebook :
Theo dõi G + :

Nguồn: https://12m-15m.org/

Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/khoe-dep

Posted in Khỏe Đẹp

Post navigation

Background Basic với góc nhìn toàn diện | Digital Painting là gì? [ Quan trọng! ]
Tại Sao Phải Công Chứng Giấy Tờ Quan Trọng ( Phát Luật và Đời Sống số 5 ) – Thượng Hoàng

Related Post

  • di-bo-va-chay-bo-tai-cho Đi bộ và chạy bộ tại chỗ có giảm cân và giảm mỡ bụng không?
  • chay-bo-giam-can Chạy bộ giảm cân thế nào cho hiệu quả? Bài tập giảm nhanh nhất
  • may-chay-bo-loai-nao-tot Máy Chạy Bộ Điện loại nào tốt, máy chạy bộ điện đáng tiền mua nhất
  • may-chay-bo-nao-tot Mua máy chạy bộ nào tốt cho gia đình?
  • may-chay-bo-gia-bao-nhieu Mua Máy Chạy Bộ Giá Bao Nhiêu Là Phù Hợp Cho Gia Đình?
  • huong-dan-chay-bo-dung-cach Hướng dẫn chạy bộ đúng cách để giảm cân, chân thon, tăng chiều cao

10 thoughts on “Ăn gì trước khi tập Gym để đạt hiệu quả cao nhất | Chế độ dinh dưỡng cho người tập Gym tại nhà”

  1. bình trần says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    Cảm ơn anh

    Reply
  2. VĂN THÔNG BDS says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    Cám ơn anh👌

    Reply
  3. fu the dude says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    E thường đi làm, k có thời gian để chuẩn bị đầy đủ dinh dưỡng và ăn trước 2h như trong video
    thì liệu e ăn 1 nửa cái bánh mì ngọt trước khi tập nửa tiếng liệu có ổn k ạ?

    Reply
  4. Dũng Lê says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    Thịt lợn dạo này bị dịch nên ko ăn đc

    Reply
  5. triquantam says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    Like.

    Reply
  6. Riin Duy says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    Uống Mật ong được không anh. Nên uống trước hay sau buổi tập ạ

    Reply
  7. Huy Nhỏ TV says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    cái món này là trước bữa ăn ak anh

    Reply
  8. Bùi Sỹ Tuấn says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    Cân đó tên là chi đó anh ơi em mua một cái

    Reply
  9. ĐB LT says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    A ơi chế độ ăn của e thiếu chất béo e bổ sung thêm dầu cá v có ổn không a

    Reply
  10. Hien Tran says:
    January 29, 2021 at 1:56 pm

    Nói nhanh nhanh xíu anh. Nghe mệt tim

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theme Design & Developed By OpenSumo