luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Nguồn: https://12m-15m.org/
Xem thêm bài viết khác: https://12m-15m.org/category/giao-duc
-
Cách Vẽ CON CÁ MẬP ăn thịt giữa đại dương bằng giấy gấp | SÁNG TẠO NHÍ | How to draw SHARK fish
-
🌻 171 🌻 Hướng dẫn cắt may cánh tiên cho bé trai|gái – Hóa trang halloween – Cắt may Mẹ Bống 171
-
Hướng dẫn vẽ chân dung bằng bút chì 01 – vẽ không khó
-
QUÊ HƯƠNG VÀ MẸ(HOMETOWN AND MOTHER) #LovedrawingPHAN vẽ tranh phong cảnh quê hương bằng màu nước
-
Giải bài tập Tiếng Anh lớp 5 – Unit 10 / HeartQueen Quyên Hoàng
-
Toán 5: Bài 9 hỗn số
Love it 😍
Nồ nố nô nồ nô
Bài nay quá nhung ơi tập ghiền luôn
Cam on ban minh nam nay 50tuoi ,Tap theo cac bai cua ban duoc 6 thang.Cam nhan cua minh la khoe hon ,bung thi van 68cm chac k the nao duoc nhu cac ban dau.Minh cao 1,58 nang 48cm muon len can nhung lai so to bung.Cam on cac Video cua Nhung Do nhe.
Bài tập 20 phút này lâu rồi nhưng mà chị vẫn thích cứ tập hoài bài còn những bài 40 phút thì lại tập ko chịu nỗi với lại ko kịp giờ chuẩn bị con đi học chồng đi làm rồi tới mình cũng đi làm nữa cho nên chị ko tập được bài khác , cảm ơn em nhé vì đã nhờ em mà chị đã giảm ký đúng mình mong muốn
老师太棒了👏就是这个视频拍的晃动太大了
Nghiện chị nhưng mất rồi
Nhung oi, c khong tap duoc phan bung từ đoạn 12 phút 05 giây. Mong bạn hướng dẫn. Cảm ơn
Bài tập đẹp dê hiểu nhưng nếu em làm nhạc không có lời hô thì hay hơn nhiều em làm bài tập này nhạc không lời hô nửa đi em gái xinh đẹp cảm ơn em nhiều nhé 👍👋🌷❤️ tuyệt vời lắm
👍👍👍👍👍
Chị ơi em sanh nay đc 2 năm rưỡi rồi ma bụng e y như có bầu 6 tháng mà mỡ bụng lại phập phồng k săn nên e tập bài này đc k chị e tập mấy phút đầu la bị sốc hông àh chị
Cam on nhung do
Thanks Nhung, mình tập theo bài này được hơn tháng nay, mình thích vì thời gian vừa đủ mệt và ngắn. Mình đã share cho mấy chị em gái và bạn bè của mình, nhưng góp Ý cái này đang tập lại có quảng cáo. Thật không vui…..
Thấy dể nhưng tập khó quá. K lắc eo được..
Cám ơn chị Nhung xinh đẹp
ชอบๆ
Fantástico 🧡
Rất là bổ it .nhưng phai chiu kho mới tập đc vi minh tập môt mình ở nhà
Cảm ơn nhung đổ rất nhiều minh tâp bài của nhung do đc 5 tháng mà xuông 5ky rồi đó
my favorite…..i am always eagerly waiting for your new video. please upload at-least one video per week
😍😍